τηλ. 21 0639 8905

κιν. 6987921651

©2019 by Διαιτολογικό γραφείο Δρ. Χρυσάνθης Βλαχάκη.

 
Αναζήτηση
  • Konstantina Dragoumani

Γλυκάκι Light!!!

Ενημερώθηκε: 27 Μαρ 2019


Γλυκό με γιαούρτι και λεμόνι!


Τι χρειαζόμαστε (για 10 μερίδες):

1 κιλό γιαούρτι 2%

Χυμός από 2-3 λεμόνια

Λιγο ξύσμα λεμονιού

1 κουτάκι ζαχαρούχο γάλα

Εκτέλεση:

1. Βάζουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι και προσθέτουμε το ζαχαρούχο γάλα.

2. Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε λίγο λίγο το χυμό από τα λεμόνια.

3. Προσθέτουμε το ξύσμα.

4. Το μοιράζουμε σε 10 μπολάκια και το βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 200 KCAL/ΜΠΟΛ



31 προβολές